お肌の調子が最近よくないなぁ・・・という方。 よく眠れていますか？ 日中、仕事で嫌な気分になったまま寝るまで引きずっていたり、 明日の大事な商談やプレゼンのことを考えて、緊張したり、 と、思えば、 長年の願いが叶って、嬉しすぎて興奮のあまり神経が高ぶっていたり、、、...

私が10年ほど学び続けている武当式中国武術には、 太極拳や形意拳、八卦掌などがありますが、 そのベースには瞑想や気功があります。 なぜなら、たとえば太極拳をするときには 全身の動きに気を配って、ゆっくりとなめらかに動きますが...

今日は、あるところが主催する企業向けの交流会に参加しました。 企業にお勤めの方や経営者の方で、計60数名の方が参加。 第一部では、講師の先生が話をしてくださり、 第二部では、参加したそれぞれの方が順番に、30秒で自社について紹介するということに。...

お忙しい方にピッタリ！お手紙形式のセラピー 「サクセス・レター」ご体験のお声です。 始める前は、とにかくどんなレター内容が来るのかさっぱり想像がつかなかったため、多少の不安はありました。 また、事前に猜疑心のようなものを持ちながらレターを活用することが可能なのかどうか、と...

「笑いヨガ」って、ご存知ですか？ 今日は、ALOHA　SHONAN　Laughter　Yoga　Clubの 小田原　身知先生（ALOHA　みっちゃん）の 「笑いヨガ」講座に参加させていただきました！ 小田原先生（ALOHA　みっちゃん）の笑い声は、...

「『チャンチャンチャーン、チャンチャンチャーン・・・』 ハイ、この先を続けて歌ってみて！」 子供のころ、姉に聞かれて 私：「『チャンチャンチャーンチャチャーン⤴！』クリスマスのときに歌うジングルベルでしょう！！」 姉：「え～、違うよ～！『チャラララチャンチャンチャーン⤵！』...

疲れた時って、 視線が下がります。 気持も落ちて 理由なく心細くなったり、悲しくなったり、 ムカムカしたり、もうダメだ・・・と思ったり。 そんなとき、意識して顔を上に向けてみてください。 見えるものが変わります。 そして、顔のタルミも防げます！ 視線が変わると、...

先日、とっても嬉しかったことがありました。 元同僚のTさんが、えみひらくOfficial siteにメールをくださいました。 Tさんとは10年程お会いしていなかったのですが、Tさんによると Tさんの夢に、私が出てきたので、気になってインターネットで調べてくださったそう...