先日、ご近所のシニアステーションで
太極拳講座をさせていただきました。
太極拳を今までにやってことがあるという方も、初めての方も、
集中して身体の中の感覚をうまくとらえておられて、
大変お上手でした！素敵なご縁に感謝です❤
太極拳はゆっくり動きますが、
ゆっくりした動きって、結構ハードなんです。
ジワジワ身体に効きます。
試しに、近くにあるもの、コーヒーカップやスマホなどを
ゆっくりと持ち上げてみてください。
普段なにげなく持ち上げるときとは
ちょっと違う感覚がすると思います。
太極拳では、ゆっくり動くことで
普段意識していない筋肉の動きに気づいたり
身体のバランス感覚に意識を集中したり、
普段とは違う身体や脳の使い方をします。
なので、太極拳を始める前まで悩んでいたことが、
やった後では、違う角度から見ることができて、
思わぬ解決策が浮かんだり、
悩んでたことが、そんなに気にすることでもなかったことだと
気がついたりすることもあります。
太極拳って、身体を使ったセラピーですね。
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