「がんばらなくても、きれいになれる。」
今日、電車に乗ったときに見た、雑誌のつり広告のコピー。
たしかに。
むしろ、がんばらないほうが、きれいになれる。
ときには、がんばることも必要。
だけど、がんばり過ぎると、どうなるか。
眉間にシワがよる。
肩が上がる。
姿勢が悪くなる。
顔色が悪くなる。
だんだんお手入れがめんどくさくなって、続かない。
などなど・・・。
きれいで健康な肌をつくるには、まずリラックスが大事。
そして、よい睡眠。
もちろん食事も。
リラックスするのが難しい・・・、という方は
いつもより少し、ゆっくりと動いてみると、
こころが落ち着いて、だんだん余計な力みがとれてくると思います。
ぜひ、試してみてくださいね（*^_^*）
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